На 29 май се проведе поредното събитие от програмата на София Прайд Спорт – класа по мобилност, воден от сертифицирания Gymnastic Bodies треньор Цветелина Гигова. Цвети има дълги години опит в академичното гребане, йогата и стойките на ръце, а в своите практики съчетава елементи от йога, спортна гимнастика и балет.
Събитието протече… интензивно. Но няма как да е иначе. Съвременният начин на живот приковава хората в една и съща поза с часове – на бюрото или зад волана. Губим културата си на движение, а тялото ни е създадено, за да се движи. И ни дава своите сигнали – болка, схващания, ограничен обем на движение и слаба задна верига на мускулите на краката. Именно към последното се насочи и нашият експерт. Със серия от движения загряхме мускула на задното бедро, за да може след това, с на вид елементарни движения, да работим върху разширяване обема на тазобедрените стави. Накрая на тренировката разпуснахме мускулите с малко стречинг и отпускащи йога пози.
Изтощаващата и предизвикателна тренировка остави някои от участниците, които редовно ходят на йога, с редица въпроси към Цвети. Те останаха изненадани, че тренираните им от йога тела не бяха подготвени за такъв тип движение. За разлика от йогата обаче, тренировките по мобилност съчетават гъвкавост, обем на движение и сила/издържливост на мускулите.